ＨaＴe ＮｏｉＳe．

体重が3キロ減ったー🙌🏻💕
謎の努力が実を結んだ😭
あと4キロ💦
ここで気を抜いたらダメだ😵😣💦

自炊は勿論、入浴に筋膜リリース、
勿論力仕事含め10000歩は目標に。
着圧しまくりのカロリー計算に
お菓子は食べたいながらの
プロテイン食重視の結果🙌🏻💕
泣ける😢
デブをネタにするなんて終わってるからな🐷
ほんとこのまま頑張ろう💦

今日病院で測ったから間違いないはず💦
体組織計買おうか家にも💦

病院の帰りに祝いでスタバ買ってきた🎶
オーツにショット追加のキャラメルシロップ。
たまにはええやろ💦
(この間からまぁまぁ行ってる気するけど😂)

ちょっと心境の変化もあり、
出来ることをまたコツコツと
やって行ければいいなと思ってます
᧔ ̥ ᴗ͈ ̫ ᴗ͈ ̥ ♡᧓

力仕事といえば、この間スーパーで
水1箱持ち上げられない奥様が居て
知らないおじ様が声を掛けて取ってあげてね、
カートにまで乗せてあげてたのを見た。
それで思ったんだよ。
「あ、私の方が先に困ってるの見てたのに
何で取ってあげなかったんだろう?」
って。前向きな気持ちで。

よく考えたら、これまで私って
見た目に反して非力で、病気でまた更に
何も出来なくて。
重たいものを軽々持てる自分を
認識出来てなかったと気付いて💦
今度からはこういうことは率先して私も
お手伝い出来るんだなと、
遠まきでおじ様に教わった·͜· ︎︎

何年も体調不良やらで底辺を
味わってきてるから
ほんと自分のことがわからない。
周りに迷惑かけ続けてきたから
また、誰かのお役に立てることもあれば
それはそれで嬉しく思うのでした🍀