ＨaＴe ＮｏｉＳe．

病気や仕事のせいでしんどい時間が多くて
あんまり余裕もなくて、そんな自分が嫌で💦

ひとつでもアンガーマネジメントをと、
昨日1日スマホをサイレントにして
出来るだけ離れて過ごした。

したらすっごい効果！
スマホってどうでもいいことで
ちゃらちゃら鳴るから
すごいストレス。
出来たら携帯持ちたくない人なのに
自分も現代病に罹ってんなぁ…🌀

と、デジタルデトックスをしてみたことで
気付いたこともあり。

この新しい病気についてもそうだけど
原因が分からないと対策も取れない。
上手く付き合うことも出来ない。

知ることをして、対策をするのは
もはや当たり前のことだけど
出足の知ることに対してきっちりと
着手出来ないとほんとにダメだね🙅‍♀

スマホサイレントは、家に居る時は
基本しようと心から思った✨
自分が望まない音が嫌いなのも
すっかり忘れてた😵😵

心静かに穏やかに、出来るだけ
傍観者で居よう。
特に今は✨✨